{"id":111780,"date":"2022-10-07T16:43:31","date_gmt":"2022-10-07T14:43:31","guid":{"rendered":"https:\/\/beautysane.com\/de\/magazine\/pfannkuchen-essen-und-eine-erfolgreiche-diaet-machen-das-ist-moeglich"},"modified":"2022-10-07T16:43:44","modified_gmt":"2022-10-07T14:43:44","slug":"pfannkuchen-essen-und-eine-erfolgreiche-diaet-machen-das-ist-moeglich","status":"publish","type":"magazines","link":"https:\/\/beautysane.com\/de\/zeitschrift\/pfannkuchen-essen-und-eine-erfolgreiche-diaet-machen-das-ist-moeglich","title":{"rendered":"Pfannkuchen essen und eine erfolgreiche Di\u00e4t machen? Das ist m\u00f6glich!"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><br\/><\/strong>Cr\u00eapes, wir lieben sie! Es ist eine einfache und festliche Mahlzeit, von der man auch in Zeiten einer Di\u00e4t nicht abweichen m\u00f6chte. Hier sind einige Tipps, wie Sie sich selbst verw\u00f6hnen und gleichzeitig leicht essen k\u00f6nnen!  <\/p>\n\n<h2 id=\"h-la-pate-a-crepes\"><strong>Der Pfannkuchenteig<\/strong><\/h2>\n\n<p>Mit Pfannkuchen ist es wie mit Nudeln: Sie machen an sich nicht dick, sondern die F\u00fcllung liefert die meisten Kalorien. Pfannkuchen werden n\u00e4mlich aus Mehl, Milch und Eiern hergestellt. An sich nichts Kalorienreiches, aber hier trotzdem ein paar Tipps, wie Sie die Kalorienzufuhr durch den Teig weiter senken k\u00f6nnen:  <br\/><br\/>&#8211; \u00bd fettarme Milch durch fettarme Milch ersetzen<br\/>&#8211; Den Pfannkuchenteig aus Buchweizenmehl herstellen. Sie wird kein Ei enthalten und man kann einen Teil der Milch durch Wasser ersetzen. Da Buchweizen au\u00dferdem glutenfrei ist, k\u00f6nnen Menschen, die empfindlich oder intolerant auf Gluten reagieren, ihn problemlos essen!<br\/>&#8211; Testen Sie das Energy Diet Pfannkuchenrezept! Hergestellt mit <strong>\n  <a href=\"https:\/\/beautysane.com\/de\/boutique\/energy-diet\/energy-diet-tartine-saveur-chocolat-noisette-10-repas\">Energy Diet Brot<\/a>\n<\/strong> und seinem Aufstrich mit Schokoladen-Nuss-Geschmack haben sie den Vorteil, dass sie proteinreicher und weniger kohlenhydrathaltig sind als ein herk\u00f6mmlicher Pfannkuchen.  <\/p>\n\n<h2 id=\"h-la-garniture\"><strong>Die Garnitur<\/strong><\/h2>\n\n<p>Was die Kalorienrechnung betrifft, so ist das kein Geheimnis: Es kommt darauf an, was wir auf unsere Pfannkuchen packen! Hier sind einige Vorschl\u00e4ge, die unsere Linie zu sch\u00e4tzen wissen wird:<br\/><em><br\/><strong>Salzige Pfannkuchen :<\/strong><\/em><br\/>&#8211; \u00bd Scheibe Schinken, 1 Ei und etwas geriebener Gruyere<br\/>&#8211; \u00bd Scheibe Lachs mit etwas Quark, Zitronensaft und ein paar Dillzweigen<br\/>&#8211; Etwas zerbr\u00f6ckelter Thunfisch mit einigen Tomatenscheiben<br\/>&#8211; Gekochtes Gem\u00fcse: Spinat mit fettarmer Sahne, Ratatouille, Pilze&#8230;<br\/><em><br\/><strong>S\u00fc\u00dfe Pfannkuchen :<\/strong><\/em><br\/>&#8211; Ganze Fr\u00fcchte oder in Form von Coulis: \u00c4pfel, Bananen, Birnen, Pfirsiche&#8230;. mit allerlei Gew\u00fcrzen verziert: Zimt, Vanille, Kardamom&#8230;<br\/>&#8211; Eine Kugel Sorbet<br\/>&#8211; Etwas Zitronensaft mit einem Teel\u00f6ffel Zucker &#8230;.<br\/>&#8211; Und nat\u00fcrlich! <strong>\n  <a href=\"https:\/\/beautysane.com\/de\/boutique\/energy-diet\/energy-diet-tartine-saveur-chocolat-noisette-10-repas\">den Energy Diet Schoko-Haselnuss-Aufstrich. <\/a>\n<\/strong>! Sie k\u00f6nnen auch frisches Obst hinzuf\u00fcgen&#8230; ein Genuss!<\/p>\n\n<h2 id=\"h-la-recette\"><strong>Das Rezept<\/strong><\/h2>\n\n<p><strong>Testen Sie unser Pfannkuchenrezept, das super einfach und schnell ist! <\/strong>F\u00fcr 4 Pfannkuchen, mixen Sie in einem Shaker 8 Portionen Energy Energy.<strong>\n  <a href=\"https:\/\/beautysane.com\/de\/boutique\/energy-diet\/energy-diet-tartine-saveur-chocolat-noisette-10-repas\">Energy Diet Pain (Brot)<\/a>\n<\/strong>Die Energy Diet Cr\u00eapes werden dann in einer hei\u00dfen beschichteten Pfanne gebacken. Es ist fertig <strong>!<\/strong><\/p>\n\n<h2 id=\"h-et-apres\"><strong>&#8230; Und was kommt danach?<\/strong><\/h2>\n\n<p>Um schlank zu bleiben, m\u00fcssen Sie nur bei den anderen Mahlzeiten des Tages auf st\u00e4rkehaltige Lebensmittel verzichten und leicht essen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cr\u00eapes, wir lieben sie! 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