{"id":111823,"date":"2022-10-07T16:43:45","date_gmt":"2022-10-07T14:43:45","guid":{"rendered":"https:\/\/beautysane.com\/de\/magazine\/kokosnussoel-was-denken-wir-darueber"},"modified":"2022-10-07T16:43:50","modified_gmt":"2022-10-07T14:43:50","slug":"kokosnussoel-was-denken-wir-darueber","status":"publish","type":"magazines","link":"https:\/\/beautysane.com\/de\/zeitschrift\/kokosnussoel-was-denken-wir-darueber","title":{"rendered":"Kokosnuss\u00f6l, was denken wir dar\u00fcber?"},"content":{"rendered":"\n<h2 id=\"h-pourquoi-l-huile-de-coco-est-votre-alliee-bien-etre\"><strong>Warum Kokosnuss\u00f6l Ihr Wohlf\u00fchlmittel ist<\/strong><\/h2>\n\n<p>Man h\u00f6rt immer mehr von den positiven Eigenschaften des Kokos\u00f6ls. Aber wie sieht es wirklich aus? Wir machen eine Bestandsaufnahme!<\/p>\n\n<h2 id=\"h-la-composition\"><strong>Die Zusammensetzung<\/strong><\/h2>\n\n<p>Wie alle \u00d6le besteht auch Kokos\u00f6l nur aus Lipiden. Das Besondere an diesem pflanzlichen Fett ist jedoch, dass es zwischen <strong>85 und 90 % ges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren<\/strong> enth\u00e4lt.<br\/>Die Empfehlungen f\u00fcr die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems raten dazu, den Verzehr ges\u00e4ttigter Fetts\u00e4uren zu verringern, da diese tendenziell die Blutkonzentrationen des &#8220;schlechten Cholesterins&#8221; erh\u00f6hen.<\/p>\n\n<h2 id=\"h-fait-elle-perdre-du-poids\"><strong>F\u00fchrt sie zu Gewichtsverlust?<\/strong><\/h2>\n\n<p>Es hat den Vorteil, dass es direkt von der Leber zur Energiegewinnung verstoffwechselt wird. Der K\u00f6rper hat es sehr schwer, sie in &#8220;unseren kleinen Fettreserven&#8221; (Bauch, Po, Oberschenkel &#8230;) zu speichern. Von daher kann man sagen, dass Kokos\u00f6l beim Abnehmen hilft&#8230;. ist es nur ein kleiner Schritt, den einige munter \u00fcberschritten haben! Tats\u00e4chlich ist der durch den Verzehr von Kokos\u00f6l verursachte Anstieg des Energieverbrauchs <strong>vor\u00fcbergehend<\/strong>. Der K\u00f6rper passt sich schnell an die neue Energiequelle an.<\/p>\n\n<h2 id=\"h-peut-elle-remplacer-toutes-les-matieres-grasses\"><strong>Kann es alle Fette ersetzen?<\/strong><\/h2>\n\n<p>Andere Quellen ges\u00e4ttigter Fette wie <strong>Butter oder Sahne <\/strong>durch Kokos\u00f6l zu ersetzen, ist eine gute Wahl. Au\u00dferdem vertr\u00e4gt sie das Kochen sehr gut und kann daher auch in der K\u00fcche verwendet werden. Andererseits <strong>sollten Sie nicht alle Fette<\/strong> durch dieses \u00d6l <strong>ersetzen<\/strong>. Kokos\u00f6l enth\u00e4lt <strong>keine Omega3<\/strong>, die f\u00fcr unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit unerl\u00e4sslich sind.<br\/><strong>Wechseln Sie <\/strong>daher Kokos\u00f6l mit \u00d6len <strong>ab <\/strong>, die reich an unges\u00e4ttigten Omega3- und\/oder Omega9-Fetts\u00e4uren sind <strong>(Olive, Raps, Leinsamen&#8230;)<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Warum Kokosnuss\u00f6l Ihr Wohlf\u00fchlmittel ist Man h\u00f6rt immer mehr von den positiven Eigenschaften des Kokos\u00f6ls. Aber wie sieht es wirklich aus? Wir machen eine Bestandsaufnahme! Die Zusammensetzung Wie alle \u00d6le besteht auch Kokos\u00f6l nur aus Lipiden. 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