{"id":111861,"date":"2022-10-07T16:44:04","date_gmt":"2022-10-07T14:44:04","guid":{"rendered":"https:\/\/beautysane.com\/de\/magazine\/in-diesem-herbst-gibt-es-nur-einen-vorsatz-hoeren-sie-auf-sich-selbst"},"modified":"2022-10-07T16:44:08","modified_gmt":"2022-10-07T14:44:08","slug":"in-diesem-herbst-gibt-es-nur-einen-vorsatz-hoeren-sie-auf-sich-selbst","status":"publish","type":"magazines","link":"https:\/\/beautysane.com\/de\/zeitschrift\/in-diesem-herbst-gibt-es-nur-einen-vorsatz-hoeren-sie-auf-sich-selbst","title":{"rendered":"In diesem Herbst gibt es nur einen Vorsatz: H\u00f6ren Sie auf sich selbst!"},"content":{"rendered":"\n

Jedes Jahr k\u00fcndigt die R\u00fcckkehr aus dem Urlaub die R\u00fcckkehr der guten alten Vors\u00e4tze an. Kaum ist man zu Hause, meldet man sich im Fitnessstudio an, l\u00e4uft jeden Sonntag seine zehn Kilometer und versucht, ausgiebige Mittagessen mit Kollegen und Freunden zu vermeiden. Jedes Jahr glauben wir daran. Aber jedes Jahr halten wir nicht l\u00e4nger als einen Monat durch.<\/p>\n\n

Wie w\u00e4re es, wenn wir in diesem Jahr den Vorsatz fassen w\u00fcrden, sie zu \u00e4ndern? Beautysan\u00e9 schl\u00e4gt drei neue Vors\u00e4tze vor, die Sie gleich zu Beginn des neuen Schuljahres umsetzen k\u00f6nnen:<\/p>\n\n

1. Seien Sie nicht l\u00e4nger Ihr eigener Henker <\/strong> <\/h2>\n\n

Es ist h\u00f6chste Zeit, das Ende der Entbehrungen einzul\u00e4uten. Warum? Ganz einfach, weil diese Lebensweisen auf lange Sicht nicht funktionieren, und das wissen wir! Eine drastische \u00c4nderung des Verhaltens (Ern\u00e4hrung und Sport) f\u00fcr eine begrenzte Zeit ist kontraproduktiv. <\/p>\n\n

Dann ist es unn\u00f6tig, sich so zu qu\u00e4len. Wir sollten den September nutzen, um unsere Gewohnheiten zu \u00fcberpr\u00fcfen, unsere Ziele zu definieren und uns zu fragen, ob sie optimal sind. Wenn es zu Ver\u00e4nderungen kommen soll, m\u00fcssen diese \u00fcber lange Zeitr\u00e4ume erfolgen. Die \n games Beautysan\u00e9<\/strong>\n<\/a> helfen Ihnen auf diese Weise, Ihre Essgewohnheiten schrittweise zu \u00e4ndern. <\/p>\n\n

2. Seien Sie nicht mehr Ihr eigener Richter <\/strong> <\/h2>\n\n

Es ist nicht n\u00f6tig, sich selbst mit einem schlechten Gewissen zu schaden: Es ist auch nicht n\u00f6tig, sich selbst zu verurteilen, indem man zum Beispiel seinen K\u00f6rper mit dem anderer vergleicht. Jeder K\u00f6rper ist einzigartig: auch der Ihre. <\/p>\n\n

Entspanne dich und vergleiche dich nie mit anderen, sondern immer nur mit dir selbst. Suchen Sie schon jetzt das Beste in sich selbst, indem Sie einen gesunden, k\u00f6rpergerechten Lebensstil pflegen.<\/p>\n\n

3. Seien Sie Sie selbst!<\/strong><\/h2>\n\n

Sie werden keinen besseren Ratgeber finden als sich selbst: H\u00f6ren Sie auf, sich selbst zu schikanieren und Ihrem K\u00f6rper etwas aufzuzwingen, was Sie nicht brauchen. H\u00f6ren Sie also im September auf sich selbst, auf Ihren eigenen K\u00f6rper, denn Sie sind die erste Person, die wei\u00df, was gut f\u00fcr ihn ist. <\/p>\n\n

Brauchen Sie einen Ansto\u00df? Beautysan\u00e9 begleitet Sie! \n Kontaktieren Sie jetzt einen unserer Berater.<\/a>\n<\/strong> der Sie entsprechend Ihren W\u00fcnschen und Bed\u00fcrfnissen betreuen wird. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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