{"id":424691,"date":"2024-02-05T11:49:13","date_gmt":"2024-02-05T10:49:13","guid":{"rendered":"https:\/\/beautysane.com\/?post_type=magazines&#038;p=424691"},"modified":"2024-02-05T11:54:57","modified_gmt":"2024-02-05T10:54:57","slug":"les-bonnes-resolutions-un-mois-apres","status":"publish","type":"magazines","link":"https:\/\/beautysane.com\/magazine\/les-bonnes-resolutions-un-mois-apres","title":{"rendered":"Les bonnes r\u00e9solutions, un mois apr\u00e8s\u2026"},"content":{"rendered":"\n<p>Si comme moi vous aimez \u00ab\u00a0wikip\u00e9dier\u00a0\u00bb (chercher quelques \u00e9clairages sur l\u2019encyclop\u00e9die collaborative en ligne Wikip\u00e9dia) pour vous rassurer, vous avez peut-\u00eatre fait cette exp\u00e9rience\u00a0d\u00e9but janvier \u00e0 savoir taper sur votre moteur de recherche pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 \u00ab\u00a0Les bonnes r\u00e9solutions\u00a0\u00bb, \u00a0et d\u00e9couvrir, je cite Wikip\u00e9dia,\u00a0 \u00ab\u00a0Les bonnes r\u00e9solutions sont une coutume de la civilisation occidentale qui consiste, \u00e0 l&#8217;occasion du passage \u00e0 la nouvelle ann\u00e9e le 1er janvier, \u00e0 prendre un ou plusieurs engagements envers soi-m\u00eame pour am\u00e9liorer son comportement, une habitude ou son mode de vie durant l&#8217;ann\u00e9e \u00e0 venir.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:28px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Alors comme vous, j\u2019ai pris pour d\u00e9marrer 2024 du bon pied, mes bonnes r\u00e9solutions\u00a0: me coucher plus t\u00f4t, faire plus de sport, manger plus sainement, travailler mieux mais moins, passer plus de temps en famille, lire un livre par semaine, \u00e9crire quelques pages tous les jours, me promener dans la nature\u2026 La liste est \u00e9videmment non exhaustive\u00a0!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:27px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Le mois de f\u00e9vrier d\u00e9marrant, je me suis, peut-\u00eatre comme vous une nouvelle fois, impos\u00e9 un point d\u2019\u00e9tape afin de conna\u00eetre l\u2019\u00e9tat d\u2019avancement de ce processus dit des bonnes r\u00e9solutions. Et j\u2019ai profit\u00e9 de mon passage hebdomadaire dans l\u2019\u00e9mission radiophonique \u00ab\u00a0les Vraies Voix\u00a0\u00bb sur SUD RADIO pour faire mon petit bilan. Et bien les choses sont ce qu\u2019elles sont\u00a0: le bilan est, je vous le dis, mitig\u00e9.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:32px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Pourquoi\u00a0? Parce que si pr\u00e8s de 2 personnes sur 3 prendraient de bonnes r\u00e9solutions en ce d\u00e9but d\u2019ann\u00e9e, nous sommes toujours aussi nombreux \u00e0 presque aussit\u00f4t les abandonner. Je suis donc normal\u00a0!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Mais il n\u2019est pas dans mon habitude de me confondre dans le conformisme. Alors posons-nous cette question importante\u00a0: \u00ab\u00a0Pourquoi ne tient-on pas ses bonnes r\u00e9solutions ?\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:29px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Tout simplement, parce que changer, c\u2019est modifier ou mettre \u00e0 l\u2019arr\u00eat des habitudes de vie d\u00e9j\u00e0 bien ancr\u00e9es dans notre quotidiennet\u00e9. Tout simplement parce que l\u2019ali\u00e9nation d\u2019un plaisir imm\u00e9diat au profit d\u2019un b\u00e9n\u00e9fice futur n\u00e9cessite une tr\u00e8s grande motivation et une vraie force de caract\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En pr\u00e9parant mon propos, et en culpabilisant un peu (aussi), je suis tomb\u00e9 sur un conseil simple mais frapp\u00e9 au coin du bon sens\u00a0: pour parvenir \u00e0 changer ses habitudes, il ne faut qu\u2019un changement \u00e0 la fois\u00a0!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:36px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Et ce changement doit \u00eatre \u00ab\u00a0S.M.A.R.T\u00a0\u00bb : <li>Sp\u00e9cifique : personnalis\u00e9, clair et pr\u00e9cis<\/li><\/p>\n\n\n\n<p><li>Mesurable : en quantit\u00e9 ou en qualit\u00e9<\/li><\/p>\n\n\n\n<p><li>Acceptable : d\u00e9fi et \u00eatre motivant\u00a0<\/li><\/p>\n\n\n\n<p><li>R\u00e9aliste : accessible, atteignable (pour \u00e9viter l\u2019abandon)<\/li><\/p>\n\n\n\n<p><li>Tim\u00e9\u00a0: temporellement d\u00e9fini (pour \u00e9viter la saturation)<\/li><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:32px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Les bonnes r\u00e9solutions sont des r\u00e9compenses \u00e0 venir qui demandent un effort de projection, qui doivent surclasser la recherche de plaisir imm\u00e9diat. C\u2019est la raison pour laquelle il est toujours important d\u2019accepter l\u2019aide contributive d\u2019un accompagnant ext\u00e9rieur (conseiller , coach\u2026) pour vous aider \u00e0 tenir vos bonnes r\u00e9solutions et pour vous rappeler r\u00e9guli\u00e8rement que le succ\u00e8s est \u00e0 la port\u00e9e de toutes celles et tous ceux qui s\u2019en donnent les moyens.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Me voil\u00e0 rassur\u00e9\u00a0!\u00a0Alors on s\u2019y remet\u00a0?\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>S\u00e9bastien M\u00e9nard<\/strong><br><strong>Pr\u00e9sident de Beautysan\u00e9<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si comme moi vous aimez \u00ab\u00a0wikip\u00e9dier\u00a0\u00bb (chercher quelques \u00e9clairages sur l\u2019encyclop\u00e9die collaborative en ligne Wikip\u00e9dia) pour vous rassurer, vous avez peut-\u00eatre fait cette exp\u00e9rience\u00a0d\u00e9but janvier \u00e0 savoir taper sur votre moteur de recherche pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 \u00ab\u00a0Les bonnes r\u00e9solutions\u00a0\u00bb, \u00a0et d\u00e9couvrir, je cite Wikip\u00e9dia,\u00a0 \u00ab\u00a0Les bonnes r\u00e9solutions sont une coutume de la civilisation occidentale qui consiste, \u00e0 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":42649,"featured_media":424714,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":""},"magazine_tags":[822],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v17.9 (Yoast SEO v17.9) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Les bonnes r\u00e9solutions, un mois apr\u00e8s\u2026 - Beautysan\u00e9<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pourquoi ne tient-on pas ses bonnes r\u00e9solutions ? 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