Name: Vanillepudding mit Chiasamen
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 Personen
Ingredients: 3 Esslöffel Chiasamen; 250 ml Pflanzliches Getränk; 5 Gehackte Mandeln; 5 Erdbeeren; 5 Himbeeren; 10 Myrtilien; Zeste Zitrone; 1 Portion Energy Diet Vanille-Geschmack

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Vanillepudding mit Chiasamen

Starten Sie mit diesem Rezept für Pudding mit Chiasamen gut und fit in den Tag. Reich an Ballaststoffen, Omega3, Vitaminen und Mineralien sind diese kleinen Samen voller Ressourcen!

Gesamtzeit

15 min

Vorbereitungszeit

15 min

Rezept für

4 Personen

Kalorien pro Portion

127 kcal

Zutaten

Chiasamen 3 Esslöffel

Pflanzliches Getränk 250 ml

Gehackte Mandeln 5

Erdbeeren 5

Himbeeren 5

Myrtilien 10

Zitrone Zeste

Energy Diet Vanille-Geschmack 1 Portion

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Préparation

Am Vortag in einem Shaker die Milch, 1 Portion Energy Diet Vanille, die Chiasamen und die Schale einer Zitrone verrühren. Die Mischung in eine Schüssel geben.

15 Minuten lang alle 5 Minuten umrühren, damit die Samen gut in der Schwebe bleiben. Über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.

Am nächsten Tag die Beeren sowie die gehackten Mandeln hinzufügen. Dieses Rezept eignet sich hervorragend zum Frühstück oder als Snack!

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