Wie kann man gut essen, wenn man allein auf der Welt ist?

Wenn Sie gerne in der Natur unterwegs sind, waren Sie vielleicht schon einmal in der Situation, dass Sie nur einen Müsliriegel und zwei Tomaten hatten, um Ihren Magen bis zum Abend zu füllen… Wenn sie jedoch zu schnell verzehrt werden, enthalten solche wenig sättigenden Mahlzeiten einen zu geringen Energiewert, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

Wie kann man also schnell, aber gesund essen?

Antizipieren Sie!

Ihre Mahlzeit im Voraus zuzubereiten ist eine effektive Möglichkeit, sich gesund zu ernähren. Man muss nur vorausschauend handeln. Damit Ihre Mahlzeit ausgewogen ist, achten Sie darauf, dass sie eine Portion Eiweiß (Eier, Fisch, Geflügel, Hülsenfrüchte), stärkehaltige Vollkornprodukte, die gut sättigen (Körnerbrot, Nudeln, Reis), und frisches Gemüse und/oder Obst enthält. Auf diese Weise werden Sie den ganzen Tag über satt.

Das Tragen der Lunchbox kann jedoch umständlich sein. Zwischen einer schweren Glasschüssel, die Platz in der Tasche wegnimmt, und der Soße, die auslaufen könnte, wenn der Deckel nicht richtig geschlossen ist, ist es verständlich, dass Sie sich ein wenig gegen diese Idee sträuben! Außerdem ist es schwierig, ein Bento zuzubereiten, wenn Sie nichts mehr im Kühlschrank haben oder wenn Sie in einer Hütte, einem Zelt oder auf einem Segelboot leben!

Oder Sie haben einfach keine Lust zu kochen und wissen nicht, wie Sie sich ausgewogen ernähren können, ohne sich den Kopf zu zerbrechen…

Beautysané ist da, um Ihnen das Leben leichter zu machen!

Energy Food

Diesen Sommer ist Schluss mit Junkfood. Entscheiden Sie sich für Energy Food: verzehrfertige Beutel, in denen Sie alle guten Zutaten für eine schmackhafte und sättigende Mahlzeit finden, die reich an Proteinen und Ballaststoffen ist und einen hohen Nährwert hat. Energy Food ist in 2 Minuten Kochzeit fertig und spart Ihnen Zeit! Dank der flexiblen Verpackung können Sie Ihre vegetarische Mahlzeit überall hin mitnehmen und gleichzeitig den Abfall reduzieren.

Energy-Food-Mahlzeiten sind im Freien genauso praktisch wie zu Hause. Sie sind ideal für alle, die keine Lust haben, eine Stunde lang zu kochen, die keine 10 Euro für ein Fast-Food-Menü ausgeben wollen, das zwei Stunden später wieder hungrig macht, oder die in letzter Minute Gäste haben.

Kommen Sie und testen Sie das Trio Dinkel, Tofu & Pilze oder das Risotto aus Gerste, Butternut und Steinpilzen , zwei vegetarische, leckere und sättigende Rezepte (ca. 300 kcal pro Portion). Und raten Sie mal? Unsere Rezepte sind nicht nur lecker, sondern auch als Nutriscore-A eingestuft!

Innerhalb von 2 Minuten in der Mikrowelle oder im Wasserbad ist Ihre ebenso gesunde wie leckere Mahlzeit fertig zum Verzehr.

Das macht Ihre Kollegen und Freunde eifersüchtig…

Wussten Sie schon?

Ziemlich cool, um Ihre Reste aus dem Kühlschrank zu verwerten und ein paar Euro zu sparen! Laut einer Studie von Gira Conseil aus dem Jahr 2015 würden 70 % der Franzosen beim Mittagessen mehr als 5 Euro für Snackprodukte ausgeben, während eine von zu Hause aus zubereitete Mahlzeit immer noch günstig ist: Laut INRA im Jahr 2019 wären mindestens 3,50 Euro pro Tag und Erwachsenem nötig, um die empfohlenen Nährstoffmengen einzuhalten, d. h. etwas mehr als 1 Euro pro Mahlzeit.