Name: Porridge Früchte & Haselnüsse
Prep time: 4 min
Cook time: 6 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Person
Ingredients: 200 ml 1/2 entrahmte Milch oder pflanzliches Getränk; 20 g Ganze Haselnüsse; 10 g Chiasamen; 10 g Honig; 1 Portion Energy Diet P'tit déjeuner

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Porridge Früchte & Haselnüsse

"Dieses Rezept für Porridge zum Frühstück sorgt für einen guten Start in den Tag! Variieren Sie getrocknete und frische Früchte nach Lust und Laune und füllen Sie Ihre Vitaminspeicher auf! "

Gesamtzeit

10 min

Vorbereitungszeit

4 min

Rezept für

1 Person

Kalorien pro Portion

400 kcal

Zutaten

1/2 entrahmte Milch oder pflanzliches Getränk 200 ml

Ganze Haselnüsse 20 g

Chiasamen 10 g

Honig 10 g

Energy Diet P'tit déjeuner 1 Portion

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Préparation

Energy Diet P'tit déjeuner in einem Shaker mit 200 ml Milch mischen.

Die Mischung in ein mikrowellengeeignetes Gefäß geben und 3 Minuten bei 700 W oder in einem Topf bei mittlerer Hitze garen.

Die Haselnüsse knacken und zusammen mit den Chiasamen und dem Honig zur Mischung geben. Vermischen Sie alles miteinander.

Frisches Obst (Apfel, Heidelbeere, Granatapfel) auf die Oberseite des Porridges geben.

Genießen Sie es.

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