Name: Falafel
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 6 Personen
Ingredients: 2 Portions Energy Diet Indische Suppe; 500 g Kichererbse; 1 Zwiebel; 1 Esslöffel Sesamsamen; 1 Prise Kreuzkümmel; 1 Prise Koriander; 1 Prise Paprika; 1 Prise Pfeffer; 1 Prise Salz; 2 Esslöffel Olivenöl

Changing your delivery country

Bevor Sie bei uns einkaufen, müssen wir Ihr Lieferland kennen.

The prices displayed depend on it: VAT is calculated on your delivery country.

Keine Ergebnisse

Europa

Afrika

Asien

Nordamerika

Südamerika

Ozeanien

Falafel

Reisen Sie mit diesem Falafelrezept, das hyperschnell und einfach zuzubereiten ist. Und das alles für 140 kcal pro Portion!

Gesamtzeit

20 min

Vorbereitungszeit

10 min

Rezept für

6 Personen

Kalorien pro Portion

140 kcal

Zutaten

Energy Diet Indische Suppe 2 Portions

Kichererbse 500 g

Zwiebel 1

Sesamsamen 1 Esslöffel

Kreuzkümmel 1 Prise

Koriander 1 Prise

Paprika 1 Prise

Pfeffer 1 Prise

Salz 1 Prise

Olivenöl 2 Esslöffel

Préparation

Kichererbsen am Vortag einweichen oder Kichererbsen aus der Dose oder dem Glas verwenden. Lassen Sie sie abtropfen.

Die Zwiebel klein schneiden und dann in einer Pfanne mit einem Schuss Olivenöl anbraten.

Alle Zutaten (außer dem Olivenöl) mixen und kleine Kugeln mit einem Durchmesser von etwa 3 cm formen.

Eine Pfanne mit zwei Esslöffeln Olivenöl erhitzen und die Falafel 5 bis 8 Minuten goldbraun braten.

Es ist vorbei, wie fanden Sie es?

[Total: 0 Average: 0]

*ausgenommen Produkte aus der Kategorie „Fan-Shop“

**je nach gewählter Methode