Falafel

Reisen Sie mit diesem Falafelrezept, das hyperschnell und einfach zuzubereiten ist. Und das alles für 140 kcal pro Portion!

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Kichererbsen am Vortag einweichen oder Kichererbsen aus der Dose oder dem Glas verwenden. Lassen Sie sie abtropfen.
Die Zwiebel klein schneiden und dann in einer Pfanne mit einem Schuss Olivenöl anbraten.
Alle Zutaten (außer dem Olivenöl) mixen und kleine Kugeln mit einem Durchmesser von etwa 3 cm formen.
Eine Pfanne mit zwei Esslöffeln Olivenöl erhitzen und die Falafel 5 bis 8 Minuten goldbraun braten.

C’est terminé, qu’en avez-vous pensé ?

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Gesamtzeit 20 min

Vorbereitungszeit 10 min

Rezept für

6 Personen

Calories per portion : 140 kcal

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