Sonnenschein-Quiche

Préparation

1. 1 Den Backofen auf 180 °C vorheizen.
2. 2 Den Teig in einer Tarteform oder in Tartelette-Formen ausrollen. Den Teig einstechen, damit er sich beim Blindbacken nicht aufbläht.
3. 3 Den Tarteboden bei 180 °C 15 Minuten lang backen.
4. 4 Belag: Milch in einen Shaker gießen und Energy Diet Omelette hinzufügen. Vermischen Sie alles miteinander.
5. 5 Das Ei, Paprika, Salz und Pfeffer hinzufügen.
6. 6 Tomate und Zucchini waschen und in Scheiben schneiden.
7. 7 Paprikaschote waschen und in Würfel schneiden. Die Oliven in zwei Hälften schneiden.
8. 8 Die Hälfte des Gemüses in den vorgebackenen Tarteboden legen.
9. 9 Die Omelettmischung darüber gießen und die zweite Hälfte des Gemüses darauf geben.
10. 10 Mit Kräutern der Provence bestreuen und für 20 Minuten in den Ofen schieben.
11. 11 Die Quiche aus dem Ofen nehmen und genießen.
12. 12 Tipp: Für einen leichteren Teig 6 Brickblätter verwenden.