Name: Quiches ohne Teig
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 2 Personen
Ingredients: 50 g Speckwürfel; 30 g Geriebener Greyerzer; 250 ml Milch; 2 Portions Energy Diet Omelette mit Kräutern

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Quiches ohne Teig

Ein schlankes Quicherezept!

Gesamtzeit

35 min

Vorbereitungszeit

20 min

Rezept für

2 Personen

Kalorien pro Portion

370 kcal

Zutaten

Speckwürfel 50 g

Geriebener Greyerzer 30 g

Milch 250 ml

Energy Diet Omelette mit Kräutern 2 Portions

Préparation

Den Backofen auf 180°C vorheizen.

Alle Zutaten mischen und dabei eine nach der anderen unterheben.

Die Mischung in eine Form für Mini-Tartelettes geben und 10 Minuten backen.

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