Alle Rezepte

Sardinen nach Parmentierart

Ein köstlicher und einfach zuzubereitender Fischparmentier!

• Den Backofen in der Grillposition auf 180 °C vorheizen.
• Die Sardinendose in eine große Schüssel leeren, die Sardinen zerbröseln, nachdem die Mittelgräte entfernt wurde.
• Die Zwiebel und die Tomate schälen und fein schneiden, die Petersilie hacken. Alles in einer Pfanne 2 Minuten anbraten.
• Petersilie, Tomaten-Zwiebel-Füllung mit den Sardinen mischen.
• Das Energy Diet Püree zubereiten.
• Die Sardinenfarce in Auflaufformen verteilen und mit dem Püree bedecken. 2 Minuten überbacken.

---