Vanillepudding mit Chiasamen

Name: Vanillepudding mit Chiasamen
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 Personen
Ingredients: 3 Esslöffel Chiasamen; 250 ml Pflanzliches Getränk; 5 Gehackte Mandeln; 5 Erdbeeren; 5 Himbeeren; 10 Myrtilien; Zeste Zitrone; 1 Portion Energy Diet Vanille-Geschmack

Starten Sie mit diesem Rezept für Pudding mit Chiasamen gut und fit in den Tag. Reich an Ballaststoffen, Omega3, Vitaminen und Mineralien sind diese kleinen Samen voller Ressourcen!

Gesamtzeit: 15 min
Vorbereitungszeit: 15 min
Rezept für: 4 Personen
Calories per portion: 127 kcal

Zutaten

Chiasamen 3 Esslöffel
Pflanzliches Getränk 250 ml
Gehackte Mandeln 5
Erdbeeren 5
Himbeeren 5
Myrtilien 10
Zitrone Zeste
Energy Diet Vanille-Geschmack 1 Portion

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Préparation

Am Vortag in einem Shaker die Milch, 1 Portion Energy Diet Vanille, die Chiasamen und die Schale einer Zitrone verrühren. Die Mischung in eine Schüssel geben.
15 Minuten lang alle 5 Minuten umrühren, damit die Samen gut in der Schwebe bleiben. Über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.
Am nächsten Tag die Beeren sowie die gehackten Mandeln hinzufügen. Dieses Rezept eignet sich hervorragend zum Frühstück oder als Snack!

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