Name: Pudding vanille aux graines de chia
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 personnes
Ingredients: 3 cuillères à soupe Graines de chia; 250 ml Lait végétal; 5 Amandes concassées; 5 Fraises; 5 Framboises; 10 Myrtilles; Zeste Citron; 1 dose Energy Diet vanille

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Pudding vanille aux graines de chia

5,0 (3)

Commencez la journée du bon pied et en pleine forme, grâce à cette recette de pudding aux graines de chia. Riches en fibres, omega3, vitamines et minéraux, ces petites graines sont pleines de ressources !

Temps total

15 min

Temps de préparation

15 min

Recette pour

4 personnes

Calories par portion

127 kcal

Ingrédients

Graines de chia 3 cuillères à soupe

Lait végétal 250 ml

Amandes concassées 5

Fraises 5

Framboises 5

Myrtilles 10

Citron Zeste

Energy Diet vanille 1 dose

Produits

Préparation

La veille dans un shaker, mélanger le lait, 1 dose d’Energy Diet vanille, les graines de chia et le zeste d’un citron. Verser la préparation dans un bol.

Mélanger toutes les 5 minutes pendant 15 minutes pour que les graines restent bien en suspension. Laisser reposer une nuit au réfrigérateur.

Le lendemain, ajouter les fruits rouges ainsi que les amandes concassées.
Cette recette est excellente pour le petit déjeuner ou le goûter !

C'est terminé, qu'en avez-vous pensé ?

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*hors produits de la catégorie Boutique Fan

**selon la méthode choisie