• Santé

12 janvier 2022

6 astuces pour booster votre métabolisme !

A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c’est-à-dire les dépenses d’énergie nécessaires au fonctionnement du corps) est descendu en chute libre… Maintenant, l...

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• Alimentation

7 janvier 2022

Top 15 des légumes à calories négatives

Non, vous ne rêvez pas ! Il existe des aliments qui demandent plus d’énergie à être digérés qu’ils n’en apportent ! Beautysané vous explique pourquoi et vous donne le top 15 des prochains meilleurs am...

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• Alimentation

4 janvier 2022

Que faire si mon poids stagne ?

Malgré tous nos efforts pour perdre du poids, depuis quelques temps…. Il stagne ! Voici nos explications et astuces pour garder le moral et passer ce cap difficile !

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• Alimentation

13 décembre 2021

Le Top 8 des aliments qui renforcent l’immunité

Retour du froid et de son cortège de virus, contexte épidémique inédit… il est temps, plus que jamais, de prendre soin de notre immunité ! Pour renforcer notre organisme, la solution se trouve aussi ...

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• Sport

10 décembre 2021

Zoom sur la marche rapide !

Accessible à tous, la marche rapide est l’activité physique idéale pour entretenir une bonne santé et contrôler son poids, tout en douceur. On fait le point !

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• Alimentation

5 décembre 2021

Quel chocolat choisir ?

D’un point de vue nutritionnel, tous les chocolats ne se valent pas et certains sont plus bénéfiques que d’autres pour la santé. Beautysané vous dit tout !

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• Santé

25 novembre 2021

Comment récupérer après la Covid 19 ?

Vous avez eu la COVID 19 et vous avez des difficultés à récupérer ? En effet, le coronavirus peut créer une fatigue soutenue, due en partie à une persistance de la gêne respiratoire, mais aussi à une ...

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• Alimentation

12 novembre 2021

Manger des crêpes et réussir son régime ? C’est possible !

Les crêpes, on adore ça ! C’est un repas simple et festif, auquel on ne souhaite pas déroger, même en période de régime. Voici quelques astuces pour se faire plaisir tout en mangeant léger !

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• Alimentation

28 octobre 2021

Le Top 20 des fruits à calories négatives

Certains aliments apportent moins de calories que ce que demande leur propre digestion. De là à parler de « calories négatives », il n’y a qu’un pas ! Si cette hypothèse n’a pas de fondement scientif...

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8 octobre 2021

L’huile de coco, on en pense quoi ?

Depuis quelques mois, on entend de plus en plus parler des vertus de l’huile de coco. Mais qu’en est-il vraiment ? On fait le point.

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• Alimentation

29 septembre 2021

Comment préparer la parfaite liste de courses minceur ?

Vous souhaitez savoir comment choisir les aliments qui vous permettront d’atteindre vos objectifs de perte de poids sans faux-pas ? On vous donne nos astuces pour faire les bons choix, rayon par rayo...

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• Alimentation

16 septembre 2021

Les équivalences pour un repas parfaitement équilibré

Simplifions-nous la vie ! 1 noisette de beurre, 1 pot de yaourt, 1 cuillère de sucre… Pas toujours facile d’estimer les bonnes quantités pour réaliser des recettes équilibrées ! On vous donne toutes l...

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5 septembre 2021

Ma liste de courses spéciale Sport

En tant que sportif, votre alimentation joue un rôle essentiel. Beautysané vous donne des astuces, rayon par rayon, pour faire de vous de vrais champions du caddie !

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• Santé

1 septembre 2021

La détox water : on adore !

Nouvelle chouchoute des Instagrameurs, la Détox water (traduisez « eau détoxifiante ») est partout. Mais que cache son petit nom stylé (qui nous vient tout droit des United States, of course) ? Réelle...

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• Santé

20 juillet 2021

Comment avoir la sensation de jambes légères ?

Le phénomène de jambes lourdes est le résultat d’une mauvaise circulation du sang. Ce dernier, au lieu de remonter des pieds pour repartir vers le cœur, stagne dans les jambes ! Beautysané vous parta...

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• Sport

20 juillet 2021

Comment faire du sport quand on a pas le temps ?

Vous voulez faire du sport pour augmenter votre tonus mais vous ne trouvez jamais le temps ! La solution : faites du sport à la maison où les contraintes horaires ou météo s’envolent.

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