Si comme moi vous aimez « wikipédier » (chercher quelques éclairages sur l’encyclopédie collaborative en ligne Wikipédia) pour vous rassurer, vous avez peut-être fait cette expérience début janvier à savoir taper sur votre moteur de recherche préféré « Les bonnes résolutions », et découvrir, je cite Wikipédia, « Les bonnes résolutions sont une coutume de la civilisation occidentale qui consiste, à l’occasion du passage à la nouvelle année le 1er janvier, à prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même pour améliorer son comportement, une habitude ou son mode de vie durant l’année à venir. »
Alors comme vous, j’ai pris pour démarrer 2024 du bon pied, mes bonnes résolutions : me coucher plus tôt, faire plus de sport, manger plus sainement, travailler mieux mais moins, passer plus de temps en famille, lire un livre par semaine, écrire quelques pages tous les jours, me promener dans la nature… La liste est évidemment non exhaustive !
Le mois de février démarrant, je me suis, peut-être comme vous une nouvelle fois, imposé un point d’étape afin de connaître l’état d’avancement de ce processus dit des bonnes résolutions. Et j’ai profité de mon passage hebdomadaire dans l’émission radiophonique « les Vraies Voix » sur SUD RADIO pour faire mon petit bilan. Et bien les choses sont ce qu’elles sont : le bilan est, je vous le dis, mitigé.
Pourquoi ? Parce que si près de 2 personnes sur 3 prendraient de bonnes résolutions en ce début d’année, nous sommes toujours aussi nombreux à presque aussitôt les abandonner. Je suis donc normal !
Mais il n’est pas dans mon habitude de me confondre dans le conformisme. Alors posons-nous cette question importante : « Pourquoi ne tient-on pas ses bonnes résolutions ? »
Tout simplement, parce que changer, c’est modifier ou mettre à l’arrêt des habitudes de vie déjà bien ancrées dans notre quotidienneté. Tout simplement parce que l’aliénation d’un plaisir immédiat au profit d’un bénéfice futur nécessite une très grande motivation et une vraie force de caractère.
En préparant mon propos, et en culpabilisant un peu (aussi), je suis tombé sur un conseil simple mais frappé au coin du bon sens : pour parvenir à changer ses habitudes, il ne faut qu’un changement à la fois !
Et ce changement doit être « S.M.A.R.T » :
Les bonnes résolutions sont des récompenses à venir qui demandent un effort de projection, qui doivent surclasser la recherche de plaisir immédiat. C’est la raison pour laquelle il est toujours important d’accepter l’aide contributive d’un accompagnant extérieur (conseiller , coach…) pour vous aider à tenir vos bonnes résolutions et pour vous rappeler régulièrement que le succès est à la portée de toutes celles et tous ceux qui s’en donnent les moyens.
Me voilà rassuré ! Alors on s’y remet ?
Sébastien Ménard
Président de Beautysané
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