Questions fréquentes

Nous proposons un programme minceur, en remplaçant 2 repas de votre journée (ex : le petit déjeuner et le dîner) par nos substituts de repas Energy Diet (accompagnés de légumes et/ou d’un fruit frais). Cela permet de créer un déficit calorique et de déclencher une perte de poids. Afin d’éviter toute carence, Energy Diet apporte 33% des besoins journaliers en vitamines et minéraux.

Tout au long de la journée, il est conseillé de boire 1,5 à 2 litres de liquide (de l’eau, bien sûr! et/ou des thés et tisanes) et de rester actif. Le troisième repas doit être le plus équilibré possible : viande, poisson, oeufs ou légumes secs + féculents à base de céréales complètes de préférence + légumes à volonté + 1 produit laitier. Limitez le plus possible les matières grasses et le sucre.

En France, 1 personne sur 3 souffre de troubles du sommeil. Le sommeil a une fonction vitale sur l’organisme. Il joue un rôle réparateur et régulateur et permet au corps et au mental de se ressourcer et de recharger les batteries.

Nous recommandons de remplacer le petit déjeuner et le dîner par Energy Diet, et de garder un repas complet et équilibré au déjeuner. En effet, ce repas est souvent le plus important de la journée et il est préférable de le garder au moment où on a le plus besoin de calories. Cependant, pour des questions de commodités, rien ne vous empêche d’intervertir et de garder un repas complet le soir. C’est à vous de choisir !

La réduction du temps et de la qualité de sommeil favorisent la prise de poids et l’obésité. Il existe un lien entre un temps de sommeil trop court (moins de 6 heures par 24 heures) et une augmentation de l’IMC.

Or plus d’1/3 des Français dorment moins de 7 heures par nuit et tentent de récupérer le week-end en dormant en moyenne une heure de plus.

Nous recommandons de limiter les graisses, les sucres rapides et le sel, et de consommer :

• des protéines pour préserver la masse musculaire (oeufs, viande, poisson, légumes secs)
• des glucides complexes. Préférer le pain complet, de seigle, aux céréales et les féculents à base de céréales complètes ou semi-complètes. Les légumes secs (lentilles, fèves, poids chiches…) sont particulièrement conseillés
• des fibres, soit : des légumes et des fruits (2 portions par jour maxi). Les fibres sont non seulement indispensables à la régulation du transit intestinal, mais elles ralentissent aussi l’absorption intestinale des sucres et des graisses.

Ainsi, au déjeuner : viande maigre, poisson ou oeufs + légumes à volonté (ou soupe ou crudités) + 4-5 cuillères à soupe de féculents + 1 produit laitier + 1 fruit frais

La mélatonine est une hormone naturellement fabriquée par le corps.

Elle joue un rôle crucial dans la régulation des cycles veille-sommeil. La production de mélatonine augmente généralement le soir, lorsque la lumière diminue, ce qui aide à signaler au corps qu’il est temps de se préparer à dormir. C’est également une solution pour retrouver un bon rythme de sommeil après un voyage avec décalage horaire.

Sa production naturelle diminue avec l’âge.

Il nous est difficile de répondre à cette question car tout dépend de votre objectif, de votre forme, de votre âge … Un programme minceur peut se suivre plusieurs mois. L’essentiel est de perdre du poids de façon progressive, pour ne pas brusquer ni frustrer votre organisme. Une fois votre objectif atteint, vous pouvez stabiliser votre poids en continuant à consommer 1 Energy Diet au petit déjeuner, pour rester en forme et conserver vos bonnes habitudes alimentaires !

Pour favoriser un sommeil reposant et réparateur, les experts Beautysané ont associé :

• 1,9 mg de mélatonine, l’hormone du sommeil
• Des plantes reconnues pour calmer l’anxiété et favoriser l’endormissement telles que la valériane, la passiflore, le houblon et l’aubépine
• Du tryptophane : acide aminé qui intervient dans la fabrication de la sérotonine, elle-même indispensable à la fabrication de la mélatonine, l’hormone qui pilote le sommeil.
• De la vitamine B6, qui contribue au fonctionnement normal du système nerveux.

Le mode d’emploi s’adapte à votre problématique :

• Pour les décalages horaires, 1 gélule ½ heure avant le coucher, accompagnée d’un grand verre d’eau
• Pour les troubles du sommeil, 2 gélules ½ heure avant le coucher, accompagnées d’un grand verre d’eau.

Non, car nous avons de nombreuses saveurs salées et sucrées, pour varier les plaisirs et éviter toute lassitude. Depuis 2012, nos repas sont élus Saveurs de l’année, car se faire plaisir aux repas est une dimension essentielle à la réussite d’un programme minceur. Pour vous aider à varier vos menus, consultez les nombreuses recettes de notre site ! Elles sont gourmandes, rassasiantes et faciles à préparer.

La durée minimale est de 3 semaines pour consolider le sommeil et synchroniser les rythmes circadiens. En cas de cures longues de mélatonine sur plusieurs mois, demandez conseil à votre médecin traitant.

Avec notre programme minceur, remplaçez 2 repas de votre journée (ex : le petit déjeuner et le dîner) par nos substituts de repas Energy Diet (accompagnés de légumes et/ou d’un fruit frais). Cela permet de créer un déficit calorique et de déclencher une perte de poids. Afin d’éviter toute carence, Energy Diet apporte 33% des besoins journaliers en vitamines et minéraux.

Tout au long de la journée, il est conseillé de boire 1,5 à 2 litres de liquide (de l’eau, bien sûr ! et/ou des thés et tisanes) et de rester actif.

Le troisième repas doit être le plus équilibré possible : viande, poisson, oeufs ou légumes secs + féculents à base de céréales complètes de préférence + légumes à volonté + 1 produit laitier. Limitez le plus possible les matières grasses et le sucre.

La prise d’1 Energy Diet par jour contribue également au contrôle du poids. Un repas léger Energy Diet permet de faire le plein de nutriments de qualité (protéines, vitamines, minéraux…) pour rester en forme. Ses nombreuses saveurs sucrées et salées permettent de rester dans la gourmandise et les recettes équilibrées proposées vous indiquent comment varier vos menus au quotidien.

1 Energy Diet au petit déjeuner permet de commencer la journée avec tonus et vitalité !

Energy Diet contient des enzymes digestives qui facilitent la digestion du lactose. Ainsi, même les intolérants au lactose peuvent consommer Energy Diet avec du lait 1/2 écrémé. Ces enzymes digestives facilitent également la digestion des macronutriments tels que les protéines et les glucides, pour un repas en toute légèreté.

Nous conseillons de prendre Energy Diet avec du lait 1/2 écrémé pour optimiser les apports en nutriments. Cependant, il est toujours possible de réhydrater Energy Diet avec une boisson végétale si vous préferez (soja, amande, avoine, noisette…).

Il n’y a pas que des protéines de soja dans Enegy Diet. Il y a également des protéines de lait et de pois, pour garantir un profil en acides aminés optimal et éviter toute carence. La consommation de soja est une alternative intéressante : sa protéine est d’excellente qualité nutritionnelle car elle contient tous les acides aminés essentiels et est très digeste.

L’ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation) recommande depuis mars 2005 de limiter la consommation quotidienne d’isoflavones (ou phyto-œstrogènes) à 1mg par kg de poids corporel (soit 80 mg / jour pour une personne pesant 80 kg). Nous avons dosé le contenu en isoflavones de nos produits : 2 portions Energy Diet par jour correspondent à 23 mg d’isoflavones. Nous vous recommandons de suivre les préconisations de l’ANSES. La consommation de soja doit s’inscrire dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée.

Par mesure écologique, pas de dosette en plastique dans Energy Diet doypack. Pour préparer Energy Diet, mélanger 3 cuillères à soupe rases (25 g) avec 250 ml de lait 1/2 écrémé jusqu’à complète dissolution.

Avec notre programme minceur, remplaçez 2 repas de votre journée (ex : le petit déjeuner et le dîner) par nos substituts de repas Energy Vegan (accompagnés de légumes et/ou d’un fruit frais). Cela permet de créer un déficit calorique et de déclencher une perte de poids.

Afin d’éviter toute carence, Energy Vegan apporte 33% des besoins journaliers en vitamines et minéraux. Tout au long de la journée, il est conseillé de boire 1,5 à 2 litres de liquide (de l’eau, bien sûr ! et/ou des thés et tisanes) et de rester actif.

Le troisième repas doit être le plus équilibré possible : viande, poisson, oeufs ou légumes secs + féculents à base de céréales complètes de préférence + légumes à volonté + 1 produit laitier. Limitez le plus possible les matières grasses et le sucre.

La prise d’1 Energy Vegan par jour contribue également au contrôle du poids. Un repas léger Energy Vegan permet de faire le plein de nutriments de qualité (protéines, vitamines, minéraux…) pour rester en forme.

Ses nombreuses saveurs sucrées et salées permettent de rester dans la gourmandise et les recettes équilibrées proposées vous indiquent comment varier vos menus au quotidien. 1 Energy Vegan au petit déjeuner permet de commencer la journée avec tonus et vitalité !

Energy Vegan contient des enzymes digestives qui facilitent la digestion des macronutriments tels que les protéines et les glucides, pour un repas en toute légèreté.

Nous conseillons de réhydrater Energy Végan avec une boisson végétale. Les protéines végétales ont chacune une identité gustative marquée (ex : goût noisette de la graine de courge), une couleur et une texture spécifiques. On découvre à la dégustation des saveurs authentiques, au goût puissant et toujours gourmand.

Variez les plaisirs ! Changez de boisson végétale (avoine, amande, noisette…) au gré de vos envies pour des expériences inédites.

Chez Beautysané, nous avons à coeur de mettre le végétal à l’honneur avec des repas qui apportent 19 g de protéines issues du pois, des graines de courges et du chanvre. Associées entre elles, ces protéines végétales garantissent une haute valeur biologique avec un apport complet en acides aminés essentiels.

Par mesure écologique, pas de dosette en plastique dans nos saveurs 100% Vegan. Pour préparer Energy Vegan, mélanger 2 cuillères à soupe bombées (35 g) avec 250 ml de boisson végétale jusqu’à complète dissolution.

Avec notre programme minceur, remplaçez 2 repas de votre journée (ex : le petit déjeuner et le dîner) par nos substituts de repas Energy Diet (accompagnés de légumes et/ou d’un fruit frais). Cela permet de créer un déficit calorique et de déclencher une perte de poids.

Afin d’éviter toute carence, Energy Diet apporte 33% des besoins journaliers en vitamines et minéraux. Tout au long de la journée, il est conseillé de boire 1,5 à 2 litres de liquide (de l’eau, bien sûr ! et/ou des thés et tisanes) et de rester actif.

Le troisième repas doit être le plus équilibré possible : viande, poisson, oeufs ou légumes secs + féculents à base de céréales complètes de préférence + légumes à volonté + 1 produit laitier. Limitez le plus possible les matières grasses et le sucre.